子の紀事

寶寶一歲五個月，上班一個多月，寶寶主要照顧者從我(媽咪)換成老公(爸爸)
全天照顧。寶寶三餐也改由老公加熱煮食，雖然沒辦法餐餐變花樣，不過還是
可以做些小變化，只要兩天準備一次主食，主食不同等於每餐都不一樣，寶寶
還是很捧場...最棒的是，老公從只會加熱我弄好的食物，到現在自己每天煮，
而且煮得很用心，真的要給老公拍拍手....


原則：早餐固定吃吐司，有空就弄炒蛋，沒空就單吃或是配上葵花子抹醬。
　　　午晚餐各有1種肉類(ex中午吃魚，晚上吃肉)+3種蔬菜。      

做法：買2種不同魚類(海水魚輪切，1片7-8兩，每片切成四塊，分裝冷凍)
　　　買1種肉類(豬絞肉或雞胸肉半斤，分裝成4份)+半斤豬小排
　　　根莖類(蘿蔔or南瓜)挑2種，葉菜類挑2-3種，高麗菜或番茄任選(高湯底)

每個禮拜六熬高湯，把紅蘿蔔或白蘿蔔(任一)+高麗菜或番茄(任一)+豬小排，
煮2小時當高湯。蔬菜和高湯，一起分裝到六個盒子(分成六天用)


可以選星期二四六晚上，花個半小時弄四份主食
1.拿2塊魚肉出來煎好，壓碎，分裝到兩個盒子。
2.拿一份肉出來剁細蒸煮或炒好，分裝到兩個盒子。
3.挑出買好的蔬菜分開燙熟，分裝到前兩項共四個主食盒。
　(有的盒子裝南瓜，有的盒子裝波菜，加上原本高湯盒有其他蔬菜，很豐富了)

接著只要照顧者，每餐拿出一個主食盒+高湯盒+白飯，看是要吃乾飯配湯，還是
另外弄成粥或湯泡飯，或是主食盒+高湯盒+烏龍麵，弄成湯麵皆可。