寶寶一歲五個月,上班一個多月,寶寶主要照顧者從我(媽咪)換成老公(爸爸)
全天照顧。寶寶三餐也改由老公加熱煮食,雖然沒辦法餐餐變花樣,不過還是
可以做些小變化,只要兩天準備一次主食,主食不同等於每餐都不一樣,寶寶
還是很捧場...最棒的是,老公從只會加熱我弄好的食物,到現在自己每天煮,
而且煮得很用心,真的要給老公拍拍手....
0126爸爸偷親我...

原則:早餐固定吃吐司,有空就弄炒蛋,沒空就單吃或是配上葵花子抹醬。
   午晚餐各有1種肉類(ex中午吃魚,晚上吃肉)+3種蔬菜。
      

做法:買2種不同魚類(海水魚輪切,1片7-8兩,每片切成四塊,分裝冷凍)
   買1種肉類(豬絞肉或雞胸肉半斤,分裝成4份)+半斤豬小排
   根莖類(蘿蔔or南瓜)挑2種,葉菜類挑2-3種,高麗菜或番茄任選(高湯底)

每個禮拜六熬高湯,把紅蘿蔔或白蘿蔔(任一)+高麗菜或番茄(任一)+豬小排,
煮2小時當高湯。蔬菜和高湯,一起分裝到六個盒子(分成六天用)
0107我找到秘密空間了

可以選星期二四六晚上,花個半小時弄四份主食
1.拿2塊魚肉出來煎好,壓碎,分裝到兩個盒子。
2.拿一份肉出來剁細蒸煮或炒好,分裝到兩個盒子。
3.挑出買好的蔬菜分開燙熟,分裝到前兩項共四個主食盒。
 (有的盒子裝南瓜,有的盒子裝波菜,加上原本高湯盒有其他蔬菜,很豐富了)

接著只要照顧者,每餐拿出一個主食盒+高湯盒+白飯,看是要吃乾飯配湯,還是
另外弄成粥或湯泡飯,或是主食盒+高湯盒+烏龍麵,弄成湯麵皆可。
0107媽咪妳在叫我啊?

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子の紀事

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